Miewasz częste bóle głowy? Zobacz, skąd się biorą

Miewasz częste bóle głowy? Zobacz, skąd się biorą

Uporczywe bóle głowy, niedające spać ani normalnie funkcjonować, to niestety zmora wielu osób i to nie tylko tych zmagających się z migreną. Nieprzyjemne objawy mogą być znakiem, że prowadzimy niewłaściwy tryb życia i nie troszczymy się o swoje zdrowie. W niektórych przypadkach bóle głowy mogą być też symptomem poważnej choroby. W jaki sposób sobie z nimi radzić?

Boli mnie głowa. Co mogę z tym zrobić?

Częste bóle głowy, które nie pozwalają normalnie pracować, opiekować się dziećmi czy czytać są zmorą wielu Polaków. Mimo to dolegliwości bólowe nie muszą od razu oznaczać ciężkiej choroby. Niezdrowy styl życia, przepracowanie, zbyt mała ilość snu – przyczyn może być wiele. Czasem wystarczy jedynie drobna zmiana codziennych nawyków, aby powracający ból głowy przestał nas nękać.

Skąd biorą się częste bóle głowy?

Osoby, które zmagają się z wyjątkowo silnymi dolegliwościami, powinny udać się do lekarza, aby wyeliminować przyczyny neurologiczne. Jeśli lekarz wykluczy ciężką chorobę, możemy skupić się na zmianie stylu życia. Na poprawę naszego samopoczucia wpłynie na pewno odpowiednia ilość snu, która w przypadku dorosłych osób wynosi co najmniej 7 godzin. Ból z tyłu głowy może być oznaką złego odżywiania i stosowania zbyt dużej liczby używek, takich jak alkohol, substancje psychoaktywne czy kawa. W takiej sytuacji warto przyjrzeć się swojej diecie i wprowadzić nowe nawyki. Zamiast kawy, można sięgnąć po zieloną herbatę.

Bóle głowy mogą wiązać się także z zapaleniem zatok czy rozwijającą się grypą.

Więcej skutecznych metod walki z nieprzyjemnymi dolegliwościami można znaleźć na stronie internetowej http://wolniodbolu.pl/.

Zdrowe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczna – antidotum na bóle głowy

Na bóle głowy może pomocne okazać się również wyjście na świeże powietrze. Dobrym pomysłem będzie odejście od komputera i spędzenie wolnego czasu inaczej niż ma to miejsce w godzinach pracy. Zmiana pozycji z siedzącej na stojącą również może pomóc. Warto pamiętać, że dolegliwości bólowe mogą wynikać na przykład ze złego stanu uzębienia. Ból głowy może promieniować od zepsutych zębów. Pomóc może wizyta u dentysty.

Bólu głowy nie wolno bagatelizować

Nieprzyjemne objawy mogą czasem być tylko przyczyną poważniejszych problemów zdrowotnych, między innymi nadciśnienia tętniczego. Jeśli pomimo zmiany codziennych nawyków bóle głowy nie ustępują, należy bezzwłocznie udać się do specjalisty, który wykona szczegółowe badania i określi genezę przykrych dolegliwości.

 

Previous Międzynarodowy koncern farmaceutyczny zatrudnia w Poznaniu 700 specjalistów IT
Next W branży transportowej jest 100 tys. wakatów

Może to Ci się spodoba

Organizacja pracy 0 Comments

Delegowanie pracowników może przestać być opłacalne dla polskich pracodawców

Zmiany w przepisach o delegowaniu pracowników proponowane przez Komisję Europejską, choć z założenia mają poprawić warunki pracy takich osób, w praktyce mogą sprawić, że ich miejsca pracy będą zagrożone. Wysyłanie pracowników za granicę stanie się

Organizacja pracy 0 Comments

Firmy logistyczne szkolą swoje przyszłe kadry wśród studentów

Duże firmy czerpią korzyści ze współpracy ze środowiskiem akademickim. Taka wymiana stwarza  szansę na wypracowanie niesztampowych rozwiązań i pozyskanie sprawdzonych pracowników – uważa koncern FM Logistic, który nawiązał współpracę z uczelniami wyższymi

Organizacja pracy 0 Comments

Współdzielone biura zmieniają rynek pracy. W Polsce działa już blisko 200 przestrzeni coworkingowych

Biura coworkingowe umożliwiają freelancerom, start-upom i przedstawicielom wolnych zawodów pracę we wspólnej, wynajętej przestrzeni biurowej. Plusy takiego rozwiązania zaczynają dostrzegać też duże firmy i korporacje. Na całym świecie działa ok. 11 tys.

0 Comments

Brak komentarzy!

You can be first to comment this post!