Pracujesz zawodowo przy komputerze? Zadbaj o swoje oczy

Ludzie który pracują przy komputerze szczególnie narażają zdrowie swoich oczu, ale nie tylko oni, z racji tego że trudno jest wyobrazić sobie normalne funkcjonowanie we współczesnym świecie bez komputerów czy tabletów- zagrożone jest zdrowie oczu większości społeczeństwa.

Promieniowanie emitowane przez monitory komputerów czy tabletów mają bardzo zły wpływ na nasz narząd wzroku. W dłuższej perspektywie może prowadzić do poważnego pogorszenia naszego widzenia, a także wielu innych związanych z tym dolegliwości, jak ciągły ból głowy, osłabienie czy trudności z koncentracją. Istnieje rzecz jasna wiele sposobów na uchronienie się przed takimi zagrożeniami. Do najważniejszych z nich należy oczywiście ograniczenie – w miarę możliwości – czasu spędzanego przed komputerem. Jeśli już musimy wpatrywać się w ekran przez długie godziny, to powinniśmy przynajmniej od czasu do czasu robić sobie krótkie przerwy, aby nasze oczy mogły przez chwilę odpocząć. Istnieje również szereg ćwiczeń, które pomagają w utrzymaniu oczu w odpowiedniej kondycji i chronią je w czasie wielogodzinnej pracy w trudnych i szkodliwych dla nich warunkach. Ponadto współczesne monitory są już konstruowane w taki sposób, aby emitowane przez nie światło możliwie jak najmniej szkodziło naszym oczom. Warto w takim razie zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt, bowiem „zdrowy” monitor to podstawa, jeśli nie chcemy całkowicie popsuć sobie wzroku przy korzystaniu z komputera.

Bardzo ważnym środkiem do ochrony oczu są również specjalne krople, dostępne powszechnie w aptekach. Najlepszą propozycją są te, które posiadają w swoim składzie sól fizjologiczną – skutecznie chronią one oko przed szkodliwymi czynnikami. Warto bowiem pamiętać, że większość problemów związanych z oczami u ludzi spędzających zbyt dużo czasu przed komputerem wynika z nadmiernego wysuszenia naszego narządu wzroku. Światło emitowane przez monitor oraz powietrze pozbawione wilgoci jakie zazwyczaj dominuje w biurach czy innych pomieszczeniach, gdzie pracuje wiele urządzeń elektrycznych powoduje, że nasze oczy stają się wysuszone i niezdolne do produkcji łez. Przyczynia się to do bólu oraz pieczenia oczu, ich zaczerwienienia oraz niewyraźnego widzenia. Są to uciążliwe problemy, a ponadto zaniedbując je i pozwalając się im rozwijać znacznie zwiększamy ryzyko wystąpienia wielu innych, znacznie groźniejszych dla naszego zdrowia dolegliwości. Odpowiednie krople do oczu mogą być pod tym względem zbawienne. Doskonale nawilżają one oko i pobudzają je do produkcji łez, co znacznie niweluje wszystkie nieprzyjemne odczucia. Warto stosować je regularnie, choć oczywiście nie można z nimi przesadzać – używane w nadmiarze, same w sobie mogą one okazać się dla nas szkodliwe. Najlepiej jest skonsultować się w tej kwestii z lekarzem, który będzie w stanie dobrać odpowiedni dla nas produkt i zalecić, jak często powinniśmy z niego korzystać.

Wszystkie wyżej wymienione rzeczy są oczywiście bardzo ważne, i zdecydowanie warto zadbać o nie z najwyższą uwagą – dzięki nim faktycznie możemy uchronić się przed wieloma poważnymi problemami z oczami. Równocześnie jednak jedną z najważniejszych rzeczy i zarazem najlepszych środków ochronnych jakie możemy zapewnić swojemu narządowi wzroku są odpowiednie okulary. Na rynku dostępne są specjalne okulary ochronne, stworzone właśnie z myślą o ludziach którzy na co dzień spędzają dużo czasu przed komputerem. Mogą je nosić nawet osoby które nie posiadają żadnej wady wzroku – stosuje się je w celach czysto ochronnych. Oczywiście, ich wybór jest obecnie bardzo szeroki, przez co niekiedy ciężko jest znaleźć samodzielnie coś dla siebie idealnego. Z tego powodu najlepiej robić to razem z lekarzem, którzy najpierw oceni stan naszych oczu oraz warunki w jakich pracujemy, aby na podstawie tych kryteriów dopasować najlepsze dla nas soczewki. Takie okulary to naprawdę doskonała inwestycja. Po pewnym czasie przyzwyczajamy się do nich tak, że nawet po wielogodzinnej pracy przy komputerze właściwie ich nie czujemy. Na pewno można jednak poczuć dzięki nim ogromną różnicę w tym, jak na taką wielogodzinną pracę reagują nasze oczy – dobrze dobrane okulary znacznie niwelują rzeczy takie jak ból czy zmęczenie.

Tekst powstał we współpracy z serwisem avm4you.pl